2009年08月25日

受験に勝つ栄養素

脳の働きを活性化する栄養素についての研究は、現在も世界各地の研究機関で続けられています。

食の西洋化が進んで、いままで日本には少なかった病気が、死亡原因の上位を占めています。

特に問題なのは、高脂肪の食事です。
動脈硬化、肝臓病、腎臓病、糖尿病、心疾患、脳梗塞など多くの疾病に高脂肪の食事が関わっています。

しかも、運動能力や記憶力に対しても甚大な影響が指摘されています。
高脂肪の食事は、短期間であったとしても、確実に記憶力の減退をもたらす可能性があるのです。

近年、栄養学の進歩には目を瞠るものがあります。
成長期には、身体を大きく成長させるために、高たんぱくの食事が不可欠ですが、身体の成長が終わってからは、動物性タンパク質の摂り過ぎには注意をしなくてはなりません。
腎臓などの疾患につながるおそれがあるためです。

特に、高脂肪の食事については、できるだけ避けることが重要です。

最高の脳の栄養素であるホスファチジルセリン『PSブレインの原料』は、大豆由来です。
完全に一切の副作用がない、脳にとっての最高の栄養素なのです。

元来、日本人は、肉の消化酵素はあまり持っていませんが、遺伝子的に、大豆の消化酵素は豊富に持っています。

脳のCPUをグレードアップする『PSブレイン』が多くの受験生に支持される所以であると思います。

『PSブレイン』はあらゆる試験に、ベストの状態で臨むためのサプリメントなのです。


(関連ページ)

IQの良くなるお話―はじめに
http://www.pure-supplement.com/phospha/001.html

日本人のノーベル賞受賞者
http://www.pure-supplement.com/phospha/0012.html

頭が良くなる食べ物
http://www.pure-supplement.com/phospha/002.html

脳のしくみ
http://www.pure-supplement.com/phospha/003.html

IQは遺伝するか?
http://www.pure-supplement.com/phospha/004.html

頭を良くする運動
http://www.pure-supplement.com/phospha/005.html

IQが良くなる栄養素
http://www.pure-supplement.com/phospha/010.html

IQサプリメント『PSブレイン』
http://www.pure-supplement.com/phospha/10027.html

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2009年08月20日

脳細胞を増やして受験に勝つ

『脳細胞は、1日に10万個ずつ死んでいく』といったことが実しやかに語られていたことがありました。

しかし、現在では、脳には、神経幹細胞があるため、刺激を受けることで細胞分裂が起こり、新しい神経細胞が生まれることが明らかになっています。

つまり、この事が1998年の脳細胞の研究で証明されてから、『脳細胞は年齢と共に減る一方である』などという話は、根拠の無い俗説に成り下がっているのです。

いわゆる新生ニューロンの存在が、脳のメカニズムの扉を大きく開いたといっても過言ではありません。

ではどの部分で脳の新しい細胞が生まれているのでしょうか。
その場所は、記憶を司る海馬だけに限定されています。

どうしてそうなるかということは、海馬が最も重要な部位であるためだと捉えられています。

最近の研究では、有酸素運動により脳内に特殊なタンパク質であるBDNFが増え、これが新生ニューロンの成長をサポートしていることがわかってきました。

適度な運動や、興味があることに没頭することで、新生ニューロンが誕生することが随分以前からわかっていましたが、脳波の『θ波の研究』で科学的に実証されてきました。

θオシレーションが海馬を賦活するとき、θ波に高速で変化するγ波が重なり合い、新生ニューロンが誕生するというものです。


運動・栄養・睡眠といった身近な生活習慣の中に、記憶力を高めたり、思考力を高める根源的な力があることが明らかになってきています。

もちろん、栄養面では、PSブレインが強力な力を発揮することは言うまでもありません。



(関連ページ)

IQの良くなるお話―はじめに
http://www.pure-supplement.com/phospha/001.html

日本人のノーベル賞受賞者
http://www.pure-supplement.com/phospha/0012.html

頭が良くなる食べ物
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脳のしくみ
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IQは遺伝するか?
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頭を良くする運動
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IQが良くなる栄養素
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2009年08月06日

受験に勝つ睡眠

受験に勝つ習慣の中で、最も大切な習慣のひとつに睡眠があります。

睡眠中に脳の中でその日の記憶が定着するという作業がなされるわけですが、その脳の記憶の仕組みを上手に活用することで、勉強の効率が上がることがわかっています。

朝起きた時から夜睡眠に入るまでにあった出来事を睡眠の中で脳は記憶として定着させていきます。

夢を見るという行為は、こういった脳の記憶に関する作業のひとつであろうと考えられています。

脳の記憶に関する仕組みから1日の出来事を順番に記憶しているのかといいますと、必ずしも時系列ではありません。
むしろ、睡眠に入る直前にあった出来事から記憶の装置に組み込まれていくことがわかっています。

ということは、睡眠に入る直前に勉強していたことが、最も記憶に定着する確率が高いということになります。

感情もまったく同様のプロセスを経て、脳の記憶に定着します。
睡眠の前に嫌なことがあったり、マイナス思考をすると脳に与える情報は全てマイナスのベクトルになります。

逆に、睡眠に入る直前にうれしいことや楽しいことがあると脳はポジティブな思考形態を確保したまま記憶の形成作業に入ることになるのです。

寝る直前に覚えたものは、スムースに記憶として定着することがわかっているのですから、睡眠に入る1時間前は、非常に大切な時間であるといえます。

文豪ゲーテや哲学者ソクラテスたちが、散歩の時間や睡眠に入る時間を規則的にしていたことは良く知られています。
ゲーテが名づけた『神聖な午前』は、こういった規則正しい生活習慣の上に成り立っていたことは、脳科学の発達とともに立証されてきました。

いつも同じような時刻に睡眠に入り、同じような時刻に目が覚める。
そうして、睡眠に入る直前の時間帯を大切にするからこそ『神聖な午前』が訪れるということでしょうか。

人は誰人であっても1日の持ち時間は24時間です。
時間に関しては限りなく平等であるといえるでしょう。

しかし、24時間をどのように使うかで全く違った人生になるのです。

睡眠に入る直前までに勉強したことは、脳の記憶に確実に定着します。
この時間帯を大切にすることが重要なポイントです。
そして、ポジティブな思考で睡眠に入ることも実行したいものです。

もちろん、睡眠に入る前の『PSブレイン』も大きな働きをすると確信しています。


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IQの良くなるお話―はじめに
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脳のしくみ
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IQは遺伝するか?
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頭を良くする運動
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