2010年10月06日

受験に勝つ 睡眠の力

10月に入り、『PSブレイン』はいよいよフル生産の体制に入りました。
10月から翌2月までは受験戦争の真っ只中ということもあり、受験を勝ち取った方たちのご紹介も増えて『PSブレイン』のご注文数が月を追うごとに増大していきます。

夕食の後に『PSブレイン』をお飲みいただきますと、睡眠中に記憶が定着する効率が高くなります。

Rapid Eye Movementの頭文字をとってレム睡眠といいます。
睡眠中に眼球が動く状態をいいます。

それに対して、深く熟睡して睡眠中に眼球の動きが見られない状態を『NON−REM』ノンレム睡眠といいます。

成長ホルモンの分泌が旺盛になるのはノンレム睡眠であり、記憶の定着が活性化するのがレム睡眠の状態です。
 


ノンレム睡眠とレム睡眠は90分間おきに入れ替わることがわかっています。
ノンレム睡眠中は新生ニューロンの新陳代謝が活性化します。
つまり、この時に学習によって得た情報を整理していると考えられているのです。

脳の可塑性によって必要な記憶はより高度な圧縮を繰り返していき、不要な記憶は割愛されていきます。

この時、多様な記憶は時系列を越えて現れたり消えたりを繰り返すため、ランダムな配列をともなった記憶は視覚野で再生されることになり、不可思議な夢を見ることになります。

睡眠に入る前は、心穏やかにしてゆったりとした気分でいることが大事です。
もちろん、楽しいことや好きな音楽を低音量で聴くことも有効です。

睡眠を大切にすることで、10の努力を20にも100にも増大させることが可能になります。

『PSブレイン』と良好な睡眠で記憶を確実に定着させて、すぐ目前に迫った難関を悠々と乗り越えていきたいものです。

『PSブレイン』は記憶力を増大させる唯一の高機能サプリメントです。
 
(関連ページ)
 
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posted by psbrain at 17:30 | TrackBack(0) | 受験に合格する睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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