2011年06月23日

記憶力を倍増させる睡眠の力 レミニセンス

レミニセンス現象は若い人に顕著に現われることがわかっています。

学習した事柄を脳は睡眠中に筋道を立てて整理しながら確実に格納していきます。
これを記憶痕跡といいます。

記憶痕跡を妨げる要因は、記憶を妨害する余計な出来事です。
レミニセンス現象は、この余計な出来事を省いて、より理論的に記憶を形成する時間軸で成り立っているのです。

睡眠に入る前に、心静かに今日の学習を俯瞰するようにすると、記憶の定着率が高くなることが様々な実験によりわかっています。
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学習効率を最大限に引き上げる方法は

@ きちんと睡眠時間を確保する。
A 学習以外の余計な瑣事をできるだけ避ける。
B 睡眠の前には心静かに今日の学習を俯瞰する。

このような習慣は記憶のレミニセンス現象を活性化させて記憶力を倍増させる働きがあります。

よく集中力が大事といいますが、それは余計な事に振り回されないためにレミニセンス現象がより生じやすくなることを指しています。

不思議なことにIQの高い人ほど集中力が高いということです。
また、記憶力を増大させる唯一のサプリメント【PSブレイン】も、IQの高い人ほど利用率が高いことがわかっています。

鍛えるほどに強靭さを増す筋肉細胞と同じように、脳も使えば使うほどその機能は上昇していきます。

【PSブレイン】は記憶のレミニセンス現象に大きな寄与をしていることは間違いありません。

大きな夢を現実にする力に満ちているからです。

 
 
(関連ページ)
 
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2011年06月17日

脳のために働く  脊髄・脳関門を通過する特別な栄養素

食事で摂取された栄養素がすべて脳に行くわけではありません。

脳は神業ともいうべき完全無比な防御システムで守られているからです。

脊髄・脳関門がそれに相当します。

ヒトの身体はほとんどがアミノ酸でできています。

身体を作る上で必要なアミノ酸はバリン・ロイシン・イソロイシンです。
一方、脳に必要なアミノ酸はトリプトファン・チロシン・ヒスチジン・メチオニンです。

身体が成長するために運ばれていく栄養素は、【輸送体】という乗り物に乗って必要な部位に運ばれていきます。

しかし、身体に入ってくるアミノ酸の種類は20種類であるのに対して、ヒトの身体に存在する【アミノ酸の輸送体】は10数種類しかありません。

脳に必要な【トリプトファン・チロシン・ヒスチジン】は、輸送体があれば、脳・脊髄関門を容易に通過して、速やかに脳に入っていくことが可能です。

脳に入っていくには、脳・脊髄関門以外の入り口はありませんし、また、脳が必要とする栄養素であっても【輸送体】が無ければ脳に侵入することができません。

【バリン・ロイシン・イソロイシン】を過剰摂取した場合には、脳が必要とする【トリプトファン・チロシン・ヒスチジン】は、脳に入ることができなくなります。

何故でしょうか。
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答えは、アミノ酸を運ぶ【輸送体】の数が足りないため、乗り物を奪い合う競合現象が起きるからです。

身体に強い筋肉をつけるためには、アミノ酸のうち【バリン・ロイシン・イソロイシン】を積極的に摂取することで速やかな効果が期待できます。

しかし、受験を控えている人は、【バリン・ロイシン・イソロイシン】の過剰摂取は脳の機能を低下させることを知っておくべきです。

身体には、アミノ酸の脳内進入抑制機能があるからです。

多くの栄養素がこのような制御を受けますがもちろん例外もあります。
脳のエネルギーとして必要な【糖】などです。

もちろん脳の機能をUPする唯一の栄養素である【PS】も速やかに脳に侵入します。

これがなければ脳は機能できないといった大切な栄養素だけが脳に達していきます。

【PSブレイン】は脳の能力を高める唯一の高機能サプリメントです。
 
(関連ページ)
 
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2011年06月10日

睡眠時に活性化する脳機能

ヒトの脳のピークは、60歳を迎えてからであることがわかっています。
身体の多くの器官が、加齢とともに衰えていくのに対して、脳だけはますますその機能を上昇させていきます。

特に、ヒトの脳の特徴である言語・判断・思考・発明・創造といった知的活動を司る部位は、大脳新皮質にあり、ヒトの脳の重要な働きを担っています。

大脳皮質の前部は前頭連合野と呼ばれ、学習・思考・情操・意欲といった高次元の働きをします。

この部位は、起きて活動している時にも高い活性がありますが、夜の睡眠中には、さらに高度な働きをしていることがわかってきました。

記憶の痕跡を形成し、記憶遺伝子の活性、発現、調節といった非常に緻密で高度な働きをしています。

時折、不思議な夢を見ることがありますが、睡眠中に活性化する高度な記憶の痕跡のひずみが、夢としてあふれだしているためなのかも知れません。

脳は使えば使うほど、機能が上昇していく不思議な器官であることもわかっています。
 
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このような高次元の脳の活性を支える重要な栄養素のひとつに【PS】があります。

【受験】など人生における大きな目標がある場合は、記憶力を増大させる唯一のサプリメント【PSブレイン】をお勧めします。



 
 
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